音が少しずつ大きくなるiPhoneアラームアプリ比較（2026年）

Jeraは私たちのアプリで、iPhoneのやさしいアラームです。まだApp Storeで公開していないため、この比較には入れていません。公開したら、同じ方法で確認したうえで追加します。

やさしいアラームアプリを探すと、どのアプリも「いちばん」と書かれたリストが見つかります。この記事では、それぞれのApp Storeのページや、Appleのドキュメントに書かれていることだけをもとに比べるので、自分にとって大事な点で選べます。

まとめ： 音が少しずつ大きくなり、その速さを設定でき、バックアップのアラームもあるものなら、ページにそう書かれているのはWonderwakeと、新しく無料のPeter’s Gentle Alarmです。Alarmy（または新しいWayk）は眠りが深い人向けで、課題をこなさないと止まりません。Sleep Cycle、Sleepwave、Pillowは睡眠記録アプリで、スマートアラームは音をゆっくり上げるのではなく、睡眠に合わせて起こすタイミングを決めます。アプリを使わないなら、ショートカットのオートメーションで音楽の音量を段階的に上げられます。

やさしいアラームアプリの条件は？

アプリを比べる前に、見るべき点を押さえておきましょう。

• 少しずつ大きくなること。 小さな音で鳴り始め、数分かけて大きくなること。かかる時間を設定できればなおよいです。「やさしい」とだけ書かれていても、穏やかな音というだけの場合があります。
• 時間どおりに最大音量になること。 アラームの時刻から上がり始めると、起きるのが遅れます。よいものは早めに上がり始め、起きる時刻に最大音量になります。
• 消音モードや集中モード中でも鳴ること。 iOS 26からは、AppleのアラームのしくみであるAlarmKitをアプリが使えるようになり、時計Appのアラームと同じように消音モードや集中モード中でも鳴らせます（AlarmKitに関するAppleのWWDC25セッション）。通知に頼るアプリや、一晩じゅう開いたままにする必要があるアプリは、聞き逃しやすくなります。下のアプリのページのうち、AlarmKitを使っていると書かれているのはWakeCycleだけなので、ほかのアプリは、数分後にアラームをセットし、消音モードにしてiPhoneをロックして試してください。
• バックアップがあること。 睡眠が短かった朝は、やさしい音に気づかないことがあります（その理由）。あとからしっかり鳴るアラームがあると安心です。
• 何が必要か。 アカウント、サブスクリプション、ウォッチ、マットレスの上にiPhoneを置くことなど。

どう違う？

2026年10月31日に、各アプリの米国App Storeのページで確認しました。料金は米ドルです。評価や料金は変わるので、最新の情報はApp Storeのページで確認してください。

「ページに記載なし」は、App Storeの説明に書かれていないという意味で、アプリにその機能がないとは限りません。

標準の方法：時計Appとショートカット

時計Appには、アラームを少しずつ大きくする設定がありません。選べるのは時刻、繰り返す曜日、ラベル、サウンド、スヌーズで、どのアラームも共通のアラーム音量で鳴ります（Appleのガイド）。無料で信頼でき、消音モードでも鳴ります。ヘルスケアAppで設定する睡眠スケジュールの起床アラームは、穏やかなサウンドで、たしかに小さな音で鳴り始めますが、iOS 27で試したところ短時間で最大音量になり、かかる時間を設定する項目はありません。また、スケジュールに沿った1つのアラームで、変更しない限り毎日同じ時刻に鳴ります。2つ目が必要なら、時計Appのアラームに戻ることになります。

Apple Watchは、すでに持っているかもしれない、いちばん静かな方法です。ウォッチを消音モードにしておくと、アラームは音を鳴らさずに手首をタップするので、隣で寝ている人ではなく自分だけが起きられます。

ショートカットのオートメーションなら、起きる時刻に音楽を再生し、音量を段階的に上げられます。無料で、各段階を自分で決められますが、アラームではなく音楽として再生されるため、停止やスヌーズの画面はなく、接続中のイヤホンやスピーカーから音が出ます。iOS 27と26での手順はiPhoneのアラームを少しずつ大きくする方法で紹介しています。

Wonderwakeなど、少しずつ大きくなるアラーム

Wonderwakeは、多くの人が思い浮かべる「やさしいアラーム」にいちばん近いアプリです。ページによると、音量が少しずつ大きくなり、その上がり方を選べます。自然の音やメロディ、毎朝違うサウンド、自分の音源も使えます。やさしい音で起きられなかったときは、設定した時刻にiPhoneのシステムアラームが大きく鳴ります。バージョン4.0（2026年10月）では概日リズムの表示と昼寝用の時計が加わり、睡眠記録、アプリのブロック、夢日記もあります。

• 向いている人： 音でゆっくり起きたい人、念のための備えもほしい人。アカウントは不要です。
• 注意点： アラーム以外の機能も多く、必要かどうかは人によります。7日間の体験のあとは月額5.99ドルまたは年額35.99ドルです。

Peter’s Gentle Alarmは、2026年5月に個人の開発者が公開したアプリで、機能は1つに絞られています。ページによると、音量が1〜60分かけて無音から最大まで上がり、アラームを止めなかったときに大きな音で鳴る予備のアラームも設定できます。無料で、アラームはiPhoneの中に保存され、アカウントは不要、トラッキングや分析もないと書かれています。

• 向いている人： 長さを決められる、少しずつ大きくなる音とバックアップだけが無料でほしい人。
• 注意点： 新しいアプリで、評価はまだ3件です。消音モードで鳴るかどうかはページに書かれていないので、先に試してください。

WakeCycleは2段階で鳴ります。アラーム時刻の20分前に穏やかな音が鳴り、そのあとアラームが20%の音量で鳴り始めて大きくなっていきます。ページによると、iOS 26以降ではアラームにAlarmKitを使い、時計Appにも表示されるので、消音モードでも鳴ります。90分の睡眠サイクルから就寝時刻を提案しますが、睡眠を記録するとはページに書かれていません。無料で、評価はまだ表示されるほど集まっていません。

• 向いている人： 通常のアラームの前に、穏やかな予告がほしい人。
• 注意点： 20分という長さを変えられるか、音がどれくらいの時間をかけて大きくなるかは、ページに書かれていません。

AlarmyとWayk：眠りが深い人向けのミッション

Alarmy（Delight Room製。同じ名前を使う類似アプリがいくつかあります）は、やさしく起こすのではなく、ベッドから出すためのアプリです。止めるにはミッションをこなします。計算、記憶ゲーム、iPhoneを振る、スクワット、決めた場所の写真などです。ページには、眠りが深い人向けのスヌーズ防止機能、睡眠といびきの記録、入眠用サウンド、就寝リマインダーが書かれています。

• 向いている人： 寝ぼけたままアラームを止めてしまう、眠りが深い人。
• 注意点： やさしいアラームではなく、ページにも音が少しずつ大きくなる機能の記載はありません。

2026年2月に登場したWaykも同じ考え方で、腕立て伏せ、空の写真を撮る、ベッドを整えるといったミッションをこなすまでアラームが止まらず、連続記録で続けやすくしています。米国ではすでに約20,000件の評価で星4.7です。Alarmyと違って無料版はなく、ページによると、アラームを設定するだけでもWayk Proのサブスクリプションが必要です。音が少しずつ大きくなる機能の記載もありません。

Sleep Cycle、Sleepwave、Pillow：睡眠記録にもとづくスマートアラーム

Sleep Cycleは、iPhoneのマイクかモーションセンサーで睡眠を記録し、アラーム時刻の前10〜30分の幅の中で、浅い眠りをねらって起こすスマートアラームがあります（Sleep Cycleのヘルプ記事）。いびきや咳の検出、AIの睡眠コーチ、入眠用サウンドもあり、Premiumではヘルスケアとの同期やPhilips Hueによる日の出の光も使えます。

• 向いている人： 睡眠のデータがほしく、起きる時刻に幅があってもよい人。
• 注意点： 時間の幅があるので最大30分早く起こされることがあり、スマートフォンで睡眠段階を見分ける精度には限りがあります。研究については睡眠サイクルアラームは効果があるの？でまとめています。

Sleepwaveは、ウォッチなしで睡眠を記録するアプリで、ページで「サイレントソナー」と呼ばれるしくみを使い、iPhoneから体の動きを感知します。スマートアラームは体の動きに反応し、やさしく起こすオプションでは、メインのアラームの前に穏やかな音が流れます。Apple Watchがあれば、代わりに手首をタップすることもできます。米国では約6,700件の評価で星4.7で、iOS 18以降が必要です。

• 向いている人： iPhoneだけで睡眠を記録し、穏やかな前ぶれの音もほしい人。
• 注意点： まずスマートアラームのアプリで、前ぶれの音がどれくらい続き、どこまで大きくなるかはページに書かれていません。2026年12月31日まではすべての機能を無料で使えますが、その後はプレミアム機能にサブスクリプションが必要になるかもしれません。

Pillowも同じしくみですが、Apple Watchを中心にしたアプリで、ウォッチなら自動で記録でき、iPhoneでも使えます。スマートな目覚まし、昼寝モード、心拍数の分析、いびきや寝言の録音、Apple Musicの曲で起きる機能はPremium（月額19.99ドルまたは年額49.99ドル）に含まれます。詳しい睡眠レポートがほしいApple Watchユーザー向けで、Sleep Cycleと同じく、音が大きくなっていくアラームではなく、まず睡眠記録のアプリです。

Hatchの光の目覚まし時計は？

Hatch Restore 3はアプリではなく、169.99ドルの枕元に置く時計で、Hatch Sleepアプリで設定します。新しいHatch Sleep Clock（249.99ドル）は、体に触れずに睡眠を記録する機能が加わり、そのためのサブスクリプションは不要です。Restore 3の日の出アラームは、選んだ時間をかけてライトを明るくし、日の出が終わると、設定した音量でアラーム音が鳴ります（Hatchのアラームガイド）。音そのものが大きくなっていくとは説明されていません。どちらにも入眠用サウンドや寝る前のルーティンがあり、Hatch+（月額4.99ドルまたは年額49.99ドル、30日分付き）でサウンド、ストーリー、瞑想が増えます。

• 向いている人： 暗い部屋で光で目覚めたい人（暗い朝がつらい理由）、寝室にiPhoneを持ち込みたくない人。
• 注意点： どちらもこの記事のどのアプリよりも高く、光は同じ部屋で寝る人にも届きます。HomeKitの照明をすでに使っているなら、Sunrise Alarm for Smart Lights（買い切り4.99ドル、サブスクリプションもアカウントも不要）で、選んだ時間をかけて明るくできます。ホームハブ（HomePod、Apple TV、iPad）で動くので、iPhoneの電源が切れていても使えますが、音は鳴らないので、アラームと組み合わせてください。Wonderwake（HomeKit）やSleep Cycle（Philips Hue、Premium）でもスマート照明を明るくできます。

どれを選べばいい？

• ゆっくり大きくなる音だけで、ほかの設定はいらない： Wonderwake。お金をかけたくないならPeter’s Gentle Alarm。
• 起きないままアラームを止めてしまう： AlarmyかWayk、またはしっかり鳴るバックアップがあるアラーム。
• 自分の睡眠を知りたい： ウォッチがなければSleep CycleかSleepwave、あればPillow。
• ベッドをだれかと使っている： 消音モードのApple Watchのアラームか、大きくなる前に止められる、ゆっくり大きくなる音。最初から最大音量で鳴るアラームは2人とも起こします。
• 朝に複数のアラームが必要： 時計Appのアラームかアプリ。起床アラームが1日1つの睡眠スケジュールは向きません。
• 寝室にiPhoneを持ち込みたくない： Hatchのような光の目覚まし時計。
• アプリを増やしたくない： 穏やかなサウンドにした時計App、または音を大きくしていきたいならショートカットのオートメーション。

どれを選ぶにしても、頼る前に消音モードで試し、大事な朝にはバックアップのアラームも用意しておきましょう。

やさしいアラームのほうがいい？

心地よく、小さな音に最初に起きるチャンスを与えられます。ただ、少しずつ大きくなるアラームと急に鳴るアラームだけを比べた対照研究は見つかっていません。音そのものも関係しているようで、メロディのあるアラーム音は、単純な電子音より寝ぼけた感じが少ないことと関連づけられています。詳しくは良いアラーム音とは？と睡眠慣性：起きるのがこんなにつらい理由をご覧ください。

よくある質問

音が少しずつ大きくなるアラームアプリは？

ここで比べたアプリでは、WonderwakeとPeter’s Gentle Alarmのページに、少しずつ大きくなるアラームと、その上がり方の設定が書かれています。Peter’s Gentle Alarmは1〜60分の範囲で選べます。WakeCycleは早めに鳴る穏やかな音のあと、アラームが20%から鳴り始めて大きくなり、Sleepwaveはメインのアラームの前に穏やかな音を流します。Alarmy、Wayk、Sleep Cycle、Pillowのページには、音が大きくなっていく機能の記載がありません。アプリを使わないなら、ショートカットのオートメーションで音楽を再生し、段階的に音量を上げられます。

iPhoneでいちばんよいやさしいアラームアプリは？

何が必要かによります。ゆっくり大きくなる音とバックアップのアラームならWonderwake（無料ならPeter’s Gentle Alarm）、確実にベッドから出たいならAlarmy、スマートアラームつきの睡眠データならSleep CycleかSleepwave（ウォッチなし）、またはPillow（ウォッチあり）です。

iPhone標準のアラームは少しずつ大きくなりますか？

ごく短時間だけです。時計Appのアラームは最初から同じ音量で鳴ります。睡眠スケジュールの起床アラームは小さな音で鳴り始めますが、短時間で最大音量になり、かかる時間は設定できません。ショートカットのオートメーションなら音楽を再生して段階的に音量を上げられますが、アラームとしては動きません。

Hatchの目覚まし時計とアラームアプリ、どちらがいい？

役割が違います。Hatchの時計は、主にアラーム音の前に明るくなる光で起こし、寝室にiPhoneを持ち込まずに済みますが、169.99ドル（Restore 3）または249.99ドル（Sleep Clock）かかります。やさしいアラームアプリは、手持ちのiPhoneで、だんだん大きくなる音で起こします。ランプやスマート電球の光とアプリの音を組み合わせることもできます。

やさしいアラームとスマートアラームの違いは？

やさしいアラームは、決めた時刻に小さな音で鳴り始め、だんだん大きくなります。スマートアラームは、iPhoneやウォッチで睡眠を記録し、アラーム時刻の前の時間の幅の中で、浅い眠りをねらって鳴ります。両方できるアプリもあり、Sleep Cycle、Sleepwave、Pillowはスマートアラームが中心、Wonderwakeは少しずつ大きくなる音が中心です。

iPhoneが消音モードでもアラームアプリは鳴りますか？

AppleのAlarmKitを使うアプリ（iOS 26以降）は、時計Appと同じように消音モードや集中モード中でも鳴ります。そうでないアプリは鳴らないことがあるので、頼る前に消音モードにしてテスト用のアラームで確かめてください。

iPhoneでやさしいアラームを複数使えますか？

睡眠スケジュールではできません。起床アラームは1日1つです。時計Appのアラームにはその制限がありませんが、最初から最大音量で鳴ります。少しずつ大きくなるアラームを複数使いたいなら、それぞれにショートカットのオートメーションを作るか、アラームアプリを使ってください。

やさしいアラームにはサブスクリプションが必要？

必ずしも必要ではありません。Peter’s Gentle AlarmとWakeCycleは無料で、Sleepwaveは2026年12月31日まですべての機能を無料で使えます。Wonderwake、Alarmy、Sleep Cycle、Pillowは無料でダウンロードでき、有料の機能があります。Wonderwakeは7日間の体験のあと、月額5.99ドルまたは年額35.99ドルです。Waykはアラームを設定する前にサブスクリプションが必要です。ショートカットを使う方法は無料です。

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