iPhoneのアラームを少しずつ大きくする方法
時計Appに切り替えスイッチがありそうなものですが、ありません。大きな音で起こされる朝が続いて探し始め、はっきりしない答えの掲示板にたどり着く人も多いはずです。
まとめ： iOS 27でも、iOS 26と同じく時計Appには、アラームを少しずつ大きくする設定がありません。選べるのはアラームごとのサウンドとスヌーズ、そしてすべてのアラームに共通の音量だけです。少しずつ大きくなるアラームにしたいなら、音楽を再生して音量を段階的に上げるショートカットのオートメーションを作るか、自動で音量が上がるアラームアプリを使います。AppleのアラームのしくみであるAlarmKitを使うアプリは、時計Appと同じように消音モードや集中モード中でも鳴ります。
時計Appでアラームを少しずつ大きくできる？
できません。時計Appでアラームを設定するときに選べるのは、時刻、繰り返す曜日、ラベル、サウンド、スヌーズ（スヌーズの長さを含む）です（Appleのガイド）。鳴り始め方を選ぶ項目はありません。アラームはアラームの音量で鳴り、この音量はすべてのアラームに共通で、「設定」の「サウンドと触覚」で変更します。iOS 27ではアラームとタイマーのスライダーで、着信音の音量に合わせるオプションをオフにすると表示されます（オンのあいだは、アラームは着信音の音量で鳴ります）。iOS 26では着信音と通知音のスライダーです。
ヘルスケアAppで設定し、時計Appで編集できる睡眠スケジュールの起床アラームには、穏やかなサウンドが別に用意されています。iOS 27で試したところ、たしかに小さな音で鳴り始めますが、短時間で最大音量になり、かかる時間や最後の音量を設定する項目はありません。また、スケジュールに沿った1つのアラームで、変更しない限り毎日同じ時刻に鳴るため、2つ目や3つ目のアラームには使えません。鳴り始めが穏やかなら十分という場合は試す価値がありますが、数分かけて音量を上げたいなら、これではありません。
方法1：音量を上げていくショートカットのオートメーション
ショートカットAppでは、決まった時刻に音楽を再生し、音量を段階的に上げることができます。数分で作れます。iOS 27の場合：
- ショートカットで新しいショートカットを作ります。iOS 27では最初に何をするかを説明するよう求められるので、編集をタップして自分で作ります。
- アクションの一覧でオートメーションをタップし、時刻を選びます。起きる時刻と、繰り返しで曜日を設定します。オートメーションはオン、通知はオフのままにします。
- 音量を設定を追加し、メディアの音量を選んで（着信音、アラーム、通知の音量も設定できます）、5%くらいの小さな音量にします。
- ミュージックを再生を追加し、iPhoneにダウンロード済みの静かな曲やプレイリストを選びます。
- 繰り返すアクションを追加します。その中に待機（たとえば30秒）と、メディアの音量を毎回少しずつ高い値にした音量を設定を入れます。1回ごとに数パーセント増える数値の変数を使うと簡単です。
iOS 26では、代わりにオートメーションタブから始めます。個人用オートメーションを作って時刻を選び、すぐに実行を選びます。眠っているあいだに確認を待たないようにするためです。アクションは同じです。
起きているあいだに一度実行して、音量の上がり方がちょうどいいか確かめましょう。
できないこと。 アラームではなく音楽として再生されるので、停止やスヌーズのあるアラーム画面は出ません。ヘッドフォンやBluetoothスピーカーがつながっていると、iPhoneではなくそちらから音が出ます。曲がダウンロードされておらず、通信が切れると何も鳴りません。念のため、数分後に通常のアラームも設定しておきましょう。
方法2：自動で音量が上がるアラームアプリ
小さな音で始まって大きくなるアラームを鳴らせるアプリはいくつかあり、私たちのアプリJeraもそのひとつです。主なアプリは音が少しずつ大きくなるiPhoneアラームアプリ比較で比べています。選ぶときのポイントは次のとおりです。
- 消音モードや集中モード中でも鳴ること。 iOS 26からは、AppleのアラームのしくみであるAlarmKitをアプリが使えるようになり、時計Appのアラームと同じように消音モードや集中モード中でも鳴らせます（AlarmKitに関するAppleのWWDC25セッション）。通知に頼るアプリや、バックグラウンドで音を鳴らし続ける古いアプリは、聞き逃しやすくなります。
- 上がり方を自分で選べること。 上がるまでの時間、最後の音量、カーブの形です。
- 時間どおりに起こしてくれること。 設定した時刻に最大音量になり、それより遅くならないのが理想です。
- バックアップがあること。 気づかないやさしいアラームでは意味がないので、大事な朝には数分後にもう少ししっかりしたアラームがあると安心です。
どのアプリにも変えられないことがひとつあります。アラームはiPhoneのアラーム音量で鳴り、この音量はアプリから変更も取得もできません。アプリの音の上がり方は、この音量に対する割合で決まります。どのアラームも小さすぎる・大きすぎるときは、「設定」のスライダーを確認してください。最大にしても小さいときは、iPhoneのアラームの音が小さい？大きくする方法を参考にしてください。
どの方法を選べばいい？
| 少しずつ大きくなる | 消音モードでも鳴る | ロック画面で停止・スヌーズ | 上がる時間を選べる | 費用 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 時計Appのアラーム | いいえ | はい | はい | いいえ | 無料 |
| 睡眠スケジュールの起床アラーム | 短時間だけ | はい | はい | いいえ | 無料 |
| 音楽を使うショートカットのオートメーション | はい（作った段階どおり） | アラームではなく音楽として再生 | いいえ | はい | 無料 |
| AlarmKitを使うアラームアプリ | はい | はい | はい | アプリによる | アプリによる |
穏やかな音で十分なら、まずは時計Appで。本当に音量を上げていきたいけれど手間はかけてもいいなら、ショートカットは無料です。毎朝、設定の手間なく使いたいならアプリを使いましょう。
少しずつ大きくなるアラームのほうがいい？
やさしく、小さな音で起きるチャンスがまずあります。ただし、少しずつ大きくなるアラームだけを、いきなり鳴るアラームと比べた対照研究は見つかっていません。また、音そのものも大切で、メロディのある音は単純なビープ音よりも起きたあとのぼんやり感が少ないことと関連づけられています。研究については良いアラーム音とは？で紹介しています。
Jeraの場合
Jeraは、AlarmKitを使ったiPhoneのやさしい目覚まし時計です。どのアラームも、ほとんど聞こえない音から始まり、選んだカーブで1〜30分かけて上がり、設定した時刻に最大音量になります。プロファイルには、サウンド、上がり方、最大音量、スヌーズ、任意のバックアップが入っていて、消音モードや集中モード中でも鳴ります。
Jeraは、よりやさしい目覚めをサポートするよう設計されたアプリで、医療機器ではありません。起きるのがつらい日が続く、または休めた感じがしない場合は、医師に相談してください。
よくある質問
iPhoneのアラームを少しずつ大きくできますか？
時計Appの設定ではできません。音楽を再生して音量を段階的に上げるショートカットのオートメーションを作るか、少しずつ音量が上がるアラームアプリを使います。
睡眠スケジュールの起床アラームは大きくなっていきますか？
はい、ただし短時間だけです。iOS 27で試したところ、小さな音で鳴り始めて短時間で最大音量になり、かかる時間や最後の音量を設定する項目はありません。また、スケジュールに沿った1つのアラームで、変更しない限り毎日同じ時刻に鳴ります。
消音モードでも、少しずつ大きくなるアラームは鳴りますか？
時計AppのアラームとAlarmKitを使うアプリのアラームは、消音モードや集中モード中でも鳴ります。ショートカットのオートメーションはアラームではなく音楽を再生するので、停止やスヌーズの画面はなく、つながっているヘッドフォンやスピーカーから音が出ます。
iPhoneのアラームが大きすぎる・小さすぎるのはなぜ？
すべてのアラームは共通の音量で鳴ります。この音量は「設定」の「サウンドと触覚」で、または「ボタンで変更」がオンなら音量ボタンで変更できます。iOS 27では、着信音の音量に合わせるオプションをオフにすると、アラームとタイマー専用のスライダーが表示されます。アプリからは変更できないため、アプリで少しずつ上がる音量も、この音量に対する割合で終わります。