Inercia del sueño, alarmas inteligentes y cómo despertar con más suavidad, según la investigación. Del equipo de Jera, un despertador suave para iPhone.https://jera.day/eseshttps://jera.day/es/blog/por-que-me-asusta-la-alarmahttps://jera.day/es/blog/por-que-me-asusta-la-alarma¿Te despiertas de un sobresalto y con el corazón acelerado? Por qué te asusta una alarma repentina, qué dicen los estudios y cómo despertar con más suavidad.Mon, 02 Nov 2026 00:00:00 GMTRamit Mehrasonidos de alarmasobresaltocienciahttps://jera.day/es/blog/alarma-iphone-suena-bajohttps://jera.day/es/blog/alarma-iphone-suena-bajoPor qué la alarma del iPhone suena baja, qué ajuste controla su volumen en iOS 27 y 26, y qué ayuda si ya está al máximo. Con nuestras propias mediciones.Tue, 27 Oct 2026 00:00:00 GMTAlex ParienkoiPhonealarmasguíahttps://jera.day/es/blog/mejores-apps-alarma-suave-iphonehttps://jera.day/es/blog/mejores-apps-alarma-suave-iphone¿Qué apps de alarma para iPhone empiezan bajo y suben? Wonderwake, Sleepwave, Alarmy, Sleep Cycle y más, comparadas en subida, respaldo y precio.Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTKyrylo DemaiPhonealarmasappshttps://jera.day/es/blog/por-que-no-oigo-la-alarmahttps://jera.day/es/blog/por-que-no-oigo-la-alarmaDormir a pesar de la alarma suele deberse al sueño profundo, la falta de sueño y el propio sonido. Qué dice la investigación sobre por qué cuesta despertar y qué ayuda.Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMTRamit Mehrasueño profundoalarmasfalta de sueñocienciahttps://jera.day/es/blog/buen-sonido-de-alarmahttps://jera.day/es/blog/buen-sonido-de-alarma¿Melódico o pitido, agudo o grave, fuerte o creciente? Qué dice la investigación sobre los sonidos que despiertan con suavidad y los que despiertan sin falta.Thu, 08 Oct 2026 00:00:00 GMTRamit Mehrasonidos de alarmainercia del sueñocienciahttps://jera.day/es/blog/madrugar-persona-nocturnahttps://jera.day/es/blog/madrugar-persona-nocturnaLas personas nocturnas existen, pero el reloj biológico se puede mover. Lo que hizo un ensayo que adelantó dos horas a personas nocturnas y cómo probarlo tú.Mon, 05 Oct 2026 00:00:00 GMTRamit Mehrapersonas nocturnascronotipoluzcienciahttps://jera.day/es/blog/mananas-oscuras-de-inviernohttps://jera.day/es/blog/mananas-oscuras-de-inviernoSi amanece después de tu alarma, cuesta más despertar. Qué dice la investigación sobre las mañanas oscuras, el cambio de hora y los despertadores de amanecer.Fri, 02 Oct 2026 00:00:00 GMTRamit Mehramañanas oscurasluzcambio de horacienciahttps://jera.day/es/blog/funcionan-las-alarmas-de-ciclo-de-suenohttps://jera.day/es/blog/funcionan-las-alarmas-de-ciclo-de-suenoLas alarmas inteligentes prometen despertarte en sueño ligero. Qué dice la investigación y cuánto aciertan teléfonos y relojes al medir las fases del sueño.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMTRamit Mehraalarmas inteligentesinercia del sueñocienciahttps://jera.day/es/blog/alarma-iphone-subir-poco-a-pocohttps://jera.day/es/blog/alarma-iphone-subir-poco-a-pocoLa app Reloj del iPhone no permite que una alarma suba poco a poco. Las opciones que sí funcionan en iOS 27 y 26, de Atajos a apps de alarma, y sus límites.Sat, 26 Sep 2026 00:00:00 GMTAlex ParienkoiPhonealarmasguíahttps://jera.day/es/blog/inercia-del-suenohttps://jera.day/es/blog/inercia-del-sueno¿Cabeza embotada la primera media hora tras la alarma? Es la inercia del sueño: qué la causa, si posponer la alarma la empeora y qué ayuda de verdad.Wed, 23 Sep 2026 00:00:00 GMTRamit Mehrainercia del sueñoposponerciencia